“方向比速度更重要。茫茫戈壁和沙漠中，GPS上差一毫米、一厘米，实际误差都很大，徒耗体能和时间。”理工科出身的龚明程这样描述越野跑中自导航能力的重要性，我马上理解了圈内人谈起他时用得最多的标签，“智慧”、“坚韧”、“稳健”。
是“老炮儿”更是“大咖”
龚明程，厦门大学EMBA2011级校友，绰号“穿山羊”，被跑圈人尊称为“羊哥”，是不折不扣的越野跑“老炮儿”，也是不折不扣的越野跑“大咖”。他完赛过2015环勃朗峰超级越野耐力赛(UTMB)TDS119KM组别、2016环勃朗峰超级越野耐力赛(UTMB)UTMB170KM组别、2016德国ROTH大铁、2018意大利巨人之旅(TDG)330KM组别、多次完赛玄奘之路商学院戈壁挑战赛、香港100、柴古唐斯-括苍越野赛、高黎贡超级山径赛，他是八百流沙的六朝元老，受邀参加了双塔极限越野挑战赛的测线赛。羊哥从事制造业领域，脚踏实地是他一贯的风格。
适度的离经叛道
职业习惯使然，羊哥凡事都会考虑预案，越野跑赛事也不例外——这正是羊哥超高完赛率的关键所在。可他也说，“做框架计划和完赛方案是必须的，预估自己每阶段的时间，提前做好心理准备和计划，但在实际参赛过程中肯定要随机应变，不一定完全按着计划走。越野跑赛事和路跑不同，未知和孤独甚至极度疲惫时产生的幻觉，都是越野跑的一部分，适应和享受这些是我喜欢越野跑的很大原因。”
羊哥说的“极度疲惫时产生的幻觉”，产生在八百流沙赛事——有着“亚洲最虐”之称的赛事。很多参赛选手都曾在这项赛事中产生幻觉，作为“六朝元老”，羊哥说除了2018年那次没有幻觉之外，其他五次都产生过不同的幻觉。2016年赛事，羊哥在200公里左右时处于第二名，但肌肉受伤，吃了止疼片、上了肌肉贴后继续前行。在海拔3200米出头的一个垭口附近，凌晨两点左右，羊哥没吃东西就吃了止疼片，产生了最严重的一次幻觉，“我感觉自己一会儿走在彩色的玻璃顶上，一会儿走在柔软的地毯上，比赛结束后，朋友告诉我，我的GPS在那附近停了6小时，可我一直以为自己在前进。到达下一个CP点时，我的衣服和装备很干净，我就很肯定没在那附近躺下睡觉休息，而是一直处于幻觉中原地踏步。我记得我当时蹲下摸地上的石头，是冰的，还咬了一口石头，是硬的，来确定自己的状态。产生幻觉的原因是身体的极度疲惫，可幻觉的感觉很奇妙，说实话，我享受幻觉。”2019年，羊哥跑着跑着忽然觉得自己在菜市场，身边是各种各样的行人，“我知道自己是产生幻觉了，就放慢速度，让自己休息和放松，幻觉也渐渐消失。”
如果说脚踏实地的工作和生活是理性的驱使，选择越野跑，选择“亚洲最虐”的赛事，享受幻觉，是享受疲惫和孤独最极致的部分，是感性驱使下的“适度的离经叛道”，这种“离经叛道”，更可以理解为“从心所欲不逾矩”。
很“香”的跑鞋
越野跑圈有个传言“羊哥的跑鞋特别香”。这个传言，说的是羊哥巧思改鞋的故事。
乍看之下，羊哥的跑鞋是双路跑鞋，仔细再看，其实改装了Vibram越野跑的鞋大底。越野跑者都知道，普通的路跑鞋在抓地力、足部保护，以及耐用性方面都满足不了复杂的越野跑路段，但越野跑鞋在轻量化上也有不足。经过巧思，羊哥组合了当前最好的路跑鞋，搭配上最好的防滑越野跑大底，改装出最适合自己的越野跑鞋，也就难怪让人高呼“真香”了。
方向比速度更重要
“在戈壁挑战赛有一句话，‘方向比速度更重要’。茫茫戈壁和沙漠中，GPS上差一毫米、一厘米，实际误差都很大，徒耗体能和时间。”在羊哥的完赛经历中，戈壁和沙漠赛事占了很大比重，这些赛事对自导航能力的要求非常高，而自导航能力，正是羊哥的强项。“每次赛前，我都会花大量时间在线路优化上，方向不对，速度越快，错的越是一塌糊涂。八百流沙赛事，我是几十米、几十米的去确定线路。戈壁挑战赛，我们是精确到米去确定线路。前期所花的时间和精力，在比赛时会得到回报。安全、通行、捷径，是我线路优化的三大原则。”羊哥这段话，颇有些“台上十分钟，台下十年功”的意思，我没追问这个原则是否也通用于生活和工作的其他方面，可我相信，这个道理不仅仅适用于越野跑。
步履不停、与爱同行
羊哥的跑步生涯始于2012年的世界华语商学院第七届戈壁挑战赛，从那时起，他步履不停。特别有意思的是，在同样的赛事和线路中，他的身份却越来越多元化：参赛者、领队、公益大使、规则委员会委员……每种身份的背后都蕴藏着大大的能量——爱的能量。
“比赛肯定要决名次，参赛肯定是为了好成绩，但慢慢地，为队友服务、为戈友服务、为需要我们的人服务，这些意识越来越浮出水面。每种身份我都尽量融入，不管是为本校服务还是为更多人服务，我都尽力把想做的事情、该做的事情做好，让更多人感受到戈友真挚的情谊。”
那些与审美有关的事
羊哥是大武夷超级山径赛的创始人之一，“福建的越野跑爱好者很多，武夷山地形地貌很有特色，难度不太大、海拔不太高，可山崖多，很多跑友是边跑边骂、跑完马上要照片。今年的赛事正在和政府主管部门报备沟通中，希望有更多的越野跑爱好者能到现场体验。”
聊到双塔极限越野挑战赛的测线赛，羊哥说，“我见证了一个赛事从无到有的过程，更重要的是，金秋赛道上的胡杨特别美，160公里赛道上，甚至看胡杨看到了审美疲劳，可离开后，马上就开始想念。”
后记
我的经验，不仅是我自己的
跑步之外，羊哥爱好摄影，特别是风光摄影，他还有个特别好的习惯“写赛记”。他的赛记画面感特别强，这次电话采访前，我读了他TDS、UTMB和TDG的赛记，时隔几年，他当时的心理、他跑过的风景、他身边的人，仿佛电影画面一样浮现眼前，他在赛段中和朋友互动的几个小细节甚至读来落泪。采访时，我问他写赛记这么大的工作量如何平衡自己的精力，他说“是特别耗时，每次比赛结束我都对着地图和成绩表立刻动笔，那些好的、坏的、深刻的、幻觉的经历，都不可重来，记忆会模糊，以文字的形式纪录下来，那些经验就不再仅是我自己的。”
羊哥摄影作品 哈密大海道
羊哥摄影作品 张掖
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