在东京奥运会女子举重49公斤级决赛中中国选手侯志慧为中国队拿下第二金。有趣的是，比赛结束后她的保温杯和风油精火了，双双上了热搜。
在比赛中，侯志慧从教练手中接过保温杯喝水，教练还给她递上了风油精让她闻。网友们纷纷调侃“看侯志慧拿起保温杯就知道稳了”“闻风油东方的神秘力量”。
养生大潮，已经席卷了年轻人的世界。根据《年轻人养生消费趋势报告》显示，九成以上的年轻人已有养生意识。
如果说97年的侯志慧“养生”是为了追求更好的比赛成绩，而华理人的“养生”更是为了应对激烈的学习现状，特别是那些把“学在华理”奉为终身信仰的华理商院人。 你见过凌晨四点的图书馆吗? 根据《大数据揭秘!华理人的2019年度图书馆阅读榜单出炉》提供的数据，商学院学生图书馆到管人次高居全校第一，占比15.22%。
来源：华东理工大学订阅号《大数据揭秘！华理人的2019年度图书馆阅读榜单出炉》
尤其到了各种考试、课程作业、开题、论文前的deadline，华理商院人特别是专硕的同学更是沉醉于知识的芬芳。
身为商学院专硕联合会学术部部长、敖英社社长的宰允同学开玩笑地说：“平时上课一份英文作业分成两天熬夜写完太伤身体，干脆一个通宵搞定。然后再很无奈地看着岁月天天在我们头发上秀存在感。”
年轻人的“中年”危机与焦虑，最肉眼可见的莫过于越来越高的发际线。
来源：第一财经《年轻人养生消费趋势报告》
根据《年轻人养生消费趋势报告》，90后出现的健康状况下降信号主要有脱发/掉发、视力减弱、肥胖、运动能力下降、免疫力下降、听力减弱/耳鸣等。其中，脱发问题最为严重，占比54%。
而我们华理商学院专硕同学们在沉迷于学习不可自拔之余，为了对抗岁月也有着自己的养生秘籍。
1、运动才是真正提高学习效率最好的方法
运动是学习生活中一剂减压的良药。
狼徒腾的郭真城同学深谙此道，在华理商学院读书的三年，也是他人生蜕变的开始，三年来他坚持周周都跑步，有空就运动，曾两次代表华理参加亚沙赛(一次A队，一次B队)并获得沙鸥奖，还多次在马拉松、越野赛、沙漠赛中取得好名次。
在校期间他担任学生党支部书记，积极参加公益活动，不仅拿到了第十七届中国研究生数学建模竞赛二等奖，还获得了“华东理工大学优秀学生干部” 、“上海市优秀毕业生”等荣誉。
可谓运动学习两不误。
郭真城入学前和入学后对比图
所以别说要忙于学习，没时间运动，在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关哦。
2、这个方法，听说简单粗暴但有效
虽说生命在于运动，但一旦沉迷论文及作业，常常会忘了站起来活动，所以推荐给大家一个方法：多!喝!热!水!什么道理大家都懂得就不多说了哈!
人到“中年”不得已，保温杯里泡枸杞。
当然除了多喝热水，饮食也要注意。93年的安玉刚同学对饮食搭配相当重视。“我控油控糖，不暴饮暴食，不抽烟不酗酒，平时注重蔬菜水果茶水的摄入;当然我也热爱体育锻炼，爱好篮球，游泳，每周保证去两到三次健身房进行有氧运动训练，以保证有更好的精力投入到工作和学习中。”
3、不到万不得已，千万不要熬夜
听说过当代年轻人的“朋克养生”吗?一边是惜命如金，一边是拼命“任性”，夹杂着玩世不恭和叛逆的重金属味儿。朋克养生是一种边透支身体边自救恶补的生活行为，但这种养生方式我们绝对不提倡。
不到万不得已，千万不要熬夜！
“一般还是不想熬夜的，但有时候作业论文没做完就只能被动熬夜。” 养生小达人王明也同学分享了自己的被动熬夜后的养生秘籍。
“在经历了几次熬夜第二天心脏不舒服后，我也学聪明了，每次预感到自己当天要熬夜就会提前吃一颗心脏辅酶。当然熬夜面膜也必不可少，还有一些瓶瓶罐罐的化妆品啦!平时睡觉可能有时懒到水乳都不擦就直接睡了，熬夜的话不仅得涂，还得厚敷!熬夜多肯定湿气重，于是推拿拔罐刮痧艾灸轮着来啊!泡脚的藏红花艾草日常囤啊!赤小豆薏仁茯苓天天喝啊！”
4、养生，最重要的是开心
我熬的是夜吗？不，不是夜，也不是寂寞，是开心！
2020级MBA中文1班的陈甜同学对此有自己的见解。“我从未想过，中年人的生活是如此的充实又艰难。当我下了班，安顿好孩子，打开电脑开始干开题报告的时候，我觉得是艰难的。当我每天上课十几个小时，熬夜赶作业写PPT的时候，我觉得是艰难的。”
陈甜在过去一年获得了包括数模、演讲、辩论赛等多个比赛的奖项，“可我又是享受的。每次演讲汇报的掌声，是令人愉悦的。开题答辩时老师的认可，是令人愉悦的。参与活动后收获的友谊，是令人愉悦的。‘中年人’的养生，有时候不一定枸杞洒进保温杯，而是努力搅动生活这潭死水。”
时常说成年人的世界没有“容易”二字。但是，容易秃、容易胖、容易失眠这些真的是很容易实现……但是养生不是做数学题，一正一负可相互抵消。健康很贵，请别浪费。作为拼搏的一代，能享受当下尽兴生活，也值得拥有更加体面和有安全感的未来。
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