你见过冬日清晨5:30的山大校园吗？
你在6:00风雨操场开门的瞬间冲进去跑过步吗？
你有过从天黑跑到天亮的体验吗？
12月12日 早上6:00，
山东大学EMBA戈17第17期拉练，
在山大中心校区风雨操场如期开练！
积极备战第十七届玄奘之路戈壁挑战赛！
一、热身
虽然身在凛冬，寒风四起，但新老戈友们热情不减。同学们在教练的带领下，在星星和月亮的陪伴下，慢跑热身、运动拉身，坚持科学训练，充分热身，避免受伤。
先慢跑个三圈热热身，再认真拉伸
清早5:30的山大校园
天还没亮的风雨操场
二、跑圈
充分热身之后，开始跑圈。随着跑圈数量的增加，天蒙蒙亮了，旭日东升，温暖降临，目标完成在望，这给了新老戈友们莫大的鼓舞。
其实每次拉练也是在践行着“玄奘之路”的精神，即“理想、行动、坚持、超越”，通过浸入式的身心体验和团队协作来达成自我突破。
三、跑步动作训练+跑后拉伸
当阳光普照，校园里热闹了起来，操场上也多了晨练和跑步者的身影，新老戈友们陆续顺利完成了跑步目标。接下来的跑步动作训练和最后的拉伸，同样至关重要。
自9月18日山东大学EMBA戈17启动仪式顺利完成以来，在专业教练的带领和指导下，戈17训练营已经持续进行了第17期训练，训练场地从百花公园到奥体中心到山大风雨操场，每一次的训练，都是一次新的突破和挑战，都在重塑自我。
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